Арт-практикум "Бережные способы выравнивания самооценки"
Самооценка — это фундамент, на котором выстраиваивается все остальное — отношения с близкими, окружающими. От нее часто зависит то как мы движемся к своим целям, с какой скоростью или вообще не движемся. На арт-практикуме будут практические упражнения, которые позволят сместить фокус с критики на принятие, вы увидите и узнаете себя другой, почувствуете свою силу для новых свершений, сможете говорить "НЕТ", когда это требуется в ситуации.
В работате над самооценкой будут использоваться творческие практики. Но навыков рисования, лепки не требуется.
Понадобится на арт-практикуме следующее: желание изменить ситуацию, прислушиваться к себе, выполнять задания не ради галочки, а ради себя.
Материалы для арт-практикума:
- бумага А4, А3
- цветная бумага
- цветные карандаши/мелки пастельные
- краски гуашь
- клей
- кисточки
Практические задания будут высылаться вам в личные сообщения в любой соцсети — 7 дней. Выполняете упражнение, присылаете мне, я высылаю следующее.
Если вы выполняете все задания, получаете 30% скидку на участие в трансформационном арт-практикуме по самооценке и уверенности в себе.
Ведущая арт-практикума: арт-терапевт, арт-коуч, консультант в парадигме арт-подхода Жугина Маргарита.
Регистрация